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Monje budista meditando

Cuencos Tibetanos

Los cuencos tibetanos son unos instrumentos muy utilizados en la meditación y el mindfulness. Se trata de una poderosa herramienta de relajación mental que ejerce una fuerte influencia de armonía en cuerpo y mente, generando una gran sensación de paz y bienestar.

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Beneficios

  • Armonizan el sistema cardíaco y nervioso.

  • Estimulan el ánimo.

  • Equilibran los dos hemisferios del cerebro.

  • Además de su belleza, el sonido tiene efecto curativo.

  • Armonizan la energía del cuerpo.

  • Son muy beneficiosos cuando existe algún bloqueo emocional.

  • Limpian el lugar de malas vibraciones y energías negativas.

  • Relajan la mente.

  • Proporcionan sensación de bienestar.

  • Ayudan a meditar.

  • Generan un estado que es beneficioso para la salud general, elevando las defensas del organismo.

  • Su uso es muy útil en casos de ansiedad.

  • Impulsan el crecimiento espiritual.

  • Elevan las endorfinas al tiempo que reducen la conocida como “hormona del estrés”, es decir, el cortisol.

Observaciones 

  • Como todas las practicas de relajación y meditación, tenemos que estar dispuestos a desconectar y dejarnos llevar. Mentalízate en tomarte el tiempo y céntrate en ti y tu bienestar durante la terapia. 

Monjes principiantes orando
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